Campeonato Nacional Absoluto 2011 - apuramento

Olá,

Aqui fica o mapa do apuramento do campeonato nacional absoluto 2011, que decorreu dia 29 e 30 de Outubro.

Erros:

• ponto 1, pois penso que o enquadramento do ponto com a falésia a sudoeste não está completamente correcto, o que me levou a a dirigir-me mais para sul;
• ponto 3, devido a uma grande desconcentração (não encontro outra explicação... :s);
• ponto 4 porque procurei o ponto antes, o que penso que foi por fazer uma leitura muito simplificada do mapa, não ter visto a zona do ponto e ter-me "atirado" para lá à balda;
• ponto 12, passei o ponto e não reparei.

Resultados (apenas do meu escalão):

D20 , 15C, 3.1km, 185m (8)
Cl.	Nome Atleta	AN	Lic.		SI	Clube		Tempo	Min/Km	Pontos
1	Rita Rodrigues	93	4142		1600288		GafanhOri	36:56	11:54	100,00
2	Vera Alvarez	94	3237		1020394		CPOC	38:00	12:15	97,19
3	Susana Alves	92	4578		2008962		GD4C	41:15	13:18	89,53
4	Maria Bernardino	93	5313		2006622		.COM	1:07:19	21:42	54,86
5	Ana Salgado	93	4141		1600292		GafanhOri	1:12:51	23:29	50,69

(retirado de: http://www.orioasis.pt/oasis/results.php?&action=view_stages&eventid=730&stage=1&classid=11&)

Até amanhã ;)

III Troféu do Sorraia 2011 - TP Nível 2

Olá,

No fim de semana passado foi a última prova da época, em Coruche.

Na época de 2011 decidi subir de escalão para juniores - D20 (pois era o meu último ano de juvenil -D17), no entanto, devido à minha ausência prolongada, não estava a lutar por nenhum lugar no ranking da taça de portugal e, por isso, nas últimas provas de nível 2 tenho-me aventurado na elite feminina! É sempre mais motivante um novo desafio :).

Nesta prova, apesar de ter perdido pouco tempo (devido a opções que se revelaram não sendo as mais correctas (ponto 11 e 17), desconcentração no ponto 18 e bastante hesitações completamente desnecessárias), fiquei surpreendida com o meu resultado!

Mapa:

Resultados:

DE , 22C, 10.3km, 360m (7)
Cl.	Nome Atleta	AN	Lic.		SI	Clube		Tempo	Min/Km	Pontos
1	Vera Alvarez	94	3237		1020394		CPOC	1:16:50	7:27	100,00
2	Mariana Moreira	92	3156		1280892		CPOC	1:22:34	8:00	93,05
3	Catarina Ruivo	88	3052		1333345		COC	1:28:02	8:32	87,27
4	Patricia Casalinho	87	3060		1987128		COC	1:30:34	8:47	84,83
5	Carla Saraiva	89	2282		1304084		Ori-Estarreja	1:46:13	10:18	72,33

Podem também ver reportagem sobre a prova  aqui!

Até breve orientistas ;)

É tempo de recomeçar!

Olá,

O meu blog não tem passado pelos melhores tempos, esteve adormecido durante um ano! Mas agora, com o início de uma nova época, vai recomeçar e em força!

Ter deixado o blog teve uma razão: na última época lesionei-me no tendão de Aquiles, logo antes da primeira prova da época, uma lesão que durou 4 meses até eu poder voltar a correr! Fiquei bastante desmotivada e sem vontade de contar o que tinha acontecido... Depois da lesão voltei aos treinos, ainda de forma condicionada, e consegui apurar-me para as provas internacionais que pretendia (ISF - mundial de desporto escolar, EYOC - europeu de jovens e JWOC - mundial de juniores).  No entanto, como é natural, o meu nível físico estava bastante baixo e, para não bastar, fiz bastantes erros que considero básicos, o que penso que foi causado pela minha ausência dos treinos técnicos durante um longo período de tempo.

Depois de acabar o JWOC parei para ver se esta lesão passava por completo, as tendinites demoram sempre bem  mais do que o desejado... Até agora tenho participado em todas as provas quanto o possível, estando numa pré-época prolongada: apenas corrida continua e força. O tendão às vezes "queixa-se", mas cada vez menos e, por isso, estou bastante motivada para esta época :D.

Vou colocar cá os mapas dos estágios e provas que se realizaram recentemente, assim como alguns que eu ache interessantes brevemente.

Até lá! ;)

1º Troféu "Crescer como Grupo" - 30 de Outubro de 2010

Etapa 2 -Tarde

Resultados:

1 Vera Alvarez 94 CPOC 45:59 13:08 100,00 2 Catarina Dias 94 GD4C 58:17 16:39 78,89 3 Inês Domingues 94 COC 1:03:24 18:06 72,52 4 Teresa Maneta 95 Gafanhori 1:05:07 18:36 70,61 5 Ana Anjos 95 Gafanhori 1:16:46 21:56 59,90

Vera Alvarez ;)

1º Troféu "Crescer como Grupo" - 30 de Outubro de 2010

Etapa 1 - Manhã

Resultados:

1	Vera Alvarez	94					CPOC	1:15:03	13:24	100,00
2	Inês Domingues	94					COC	1:30:41	16:11	82,76
3	Carolina Delgado	95					GD4C	1:33:12	16:38	80,52
4	Catarina Dias	94					GD4C	1:33:35	16:42	80,19
5	Ana Anjos	95					Gafanhori	1:55:41	20:39	64,87

Vera Alvarez ;)

Trofeo Internacional de Orientación Pedroche (Córdoba - Espanha)

Distância Média:

Resultados:

D-16 (21) Longa Média Total

1 1614 VERA ALVAREZ 94 FPO - CPOC Portugal 36:05-1º 21:45-1º 57:50

2 1682 ANA ANJOS 95 FPO - GAFA Portugal 42:38-2º 26:03-3º 1:08:41

3 1632 CAROLINA DELGADO 96 FPO - GD4C Portugal 48:49-4º 25:33-2º 1:14:22

4 1675 TERESA MANETA 95 FPO - GAFA Portugal 48:53-5º 29:20-6º 1:18:13

5 1234 María Rodríguez Corro 96 TOLEDO-O Toledo 51:46-6º 26:36-4º 1:18:22

6 1374 Andrea Guillen Escrib 96 GO-XTREM Girona 46:48-3º 36:31-13º 1:23:19

7 1020 Rosalía Ramos Tejado 94 ADOL Sevilla 53:34-7º 30:28-7º 1:24:02

8 1363 Silvia Amaya Vias 95 FUNDI-O Cádiz 58:38-8º 33:44-10º 1:32:22

9 1746 Beatriz Segura Pérez 95 VILLACARRI JAEN 1:01:27-9º 36:31-13º 1:37:58

10 1258 Maria Martin Cruz 95 TOLEDO-O Toledo 1:06:09-12º 33:51-11º 1:40:00

Vera Alvarez :)

Trofeo Internacional de Orientación Pedroche (Córdoba - Espanha)

Distância Longa:

Ver Alvarez :)

Campeonato Ibérico - Pedrógão 25 e 26 de Setembro de 2010

Distância Longa:

Resultados:

W16 Juvenis CI  (4)                                         

1    103 Vera Alvarez              94 [4180] Portugal Team         1:04:14      

2    102 Catarina Dias             94 [4180] Portugal Team         1:11:42      

3    133 Silvia Martín De Los Rio  95 [4181] Spain Team            1:16:28            

132 Sara Asensi Bodi          94 [4181] Spain Team                 mp  

Vera Alvarez ;)

Campeonato Ibérico - Pedrógão 25 e 26 de Setembro de 2010

Sprint:

Resultados:

W16 Juvenis CI  (4)   1.6 km  20 m

   18 C        

1      103 Vera Alvarez                              [4180] Portugal Team                      10:33     

2      133 Silvia Martín De Los Rios                 [4181] Spain Team                         11:47        

3      102 Catarina Dias                             [4180] Portugal Team                      11:55        

4      132 Sara Asensi Bodi                          [4181] Spain Team                         12:44  

Vera Alvarez ;)

Campeonato Ibérico - Pedrógão 25 e 26 de Setembro de 2010

Distância Média:

Resultados:

W16 Juvenis CI  (4)                                        

 1    103 Vera Alvarez           

  94 [4180] Portugal Team        

  30:15     

 2    133 Silvia Martín De Los Rio  95 [4181] Spain Team              39:03      

3    102 Catarina Dias             94 [4180] Portugal Team           39:07      

4    132 Sara Asensi Bodi          94 [4181] Spain Team            1:01:33  

Vera Alvarez ;)